Educação Física - 6º, 7º, 8º, 9º - Profs. Junior e Simone

 ATIVIDADE 8

Educação Física

            Esta atividade destina-se aos alunos de Educação Física:

da Professora Simone Manzoni do 6 A, 6 C, 8C, 9 C e 9 D

do Professor Junior do 6 B, 7 A, 8 A, 8 B, 9 A e 9 B

 

Oi, genteeeeee...como vocês estão? Estamos com saudades de vocês....

Nesta atividade vocês irão:

1-) Ler o texto e responder as perguntas do questionário.

2-) Realizar alguns movimentos da ginastica laboral

3-) Mande por email vou via whats.

 giroldojunior00@gmail.com   simonymanzony@gmail.com

                 Atividade: Ginástica  Parte 1

A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as competitivas e não competitivas.

 Entre as competitivas estão:

• Ginástica acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe:
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• Ginástica artística: também é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;
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• Ginástica rítmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;
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• Ginástica de Trampolim: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos;
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  Entre as não-competitivas estão:

• Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo;
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• Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;
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• Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;
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• Ginástica localizada de academia: são os exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ;
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• Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica praticada na água;
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  Além de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.

  AGORA RESPONDA:

  1.O que é ginastica competitiva? Quais são elas?

  2.O que é ginastica não competitiva? Quais são elas?

  3.Quais os benefícios da ginástica?

  4.Onde surgiu a ginastica?

  5.Relacione:

  (A) Ginastica Acrobática          (   ) praticada na água

  (B)Ginastica Rítmica                (   ) praticada em ambiente de trabalho

  (C) Hidroginástica                    (   ) movimentos em forma de danças

  (D) Ginastica Laboral               (   ) realizada em academia   

  (E) Ginastica Cerebral              (   ) usada em espetáculos de circo

  (F) Ginastica Artística               (   ) equilíbrio, força, acrobacias

  (G)Contorcionismo                   (    ) exercícios que estimulam o cérebro

  (H) ginastica localizada

  de academia                            (    ) executa-se uma serie de 10 movimenrtos

  (I) Trampolim                           (    )trave de equilíbrio, argolas,cavalo com alças

  6. Coloque uma roupa confortável e realize essa sequência de ginástica laboral, depois escreva o que você achou dos exercícios, se foram fáceis, se conseguiu realizar todos, qual você achou mais interessante.